Какими бы по внешним признакам ни были привлекательны туфли, если они сделаны их некачественного материала, или имеют неподходящий размер, то все, что вы от них получите – это мозоли, натоптыши и проблемы со здоровьем. По этому, выбирая себе новую пару обуви, руководствуйтесь следующим правилом – не стоит экономить на покупке также, как не стоит покупать красивые, но не удобные туфли.

Из общих правил запомните важную вещь – обувь лучше покупать ближе к вечеру, когда ваши ноги расходятся, однако мы часто пренебрегаем этим советом, совершая покупки с утра, когда нога в спокойном состоянии. В следствии, купленная пара может сильно сдавливать ногу, и придется немало потерпеть, прежде чем она разносится. Женщины с правильным подходом покупают обувь здесь.

То же касается и каблуков. Конечно, мода диктует свои условия, и можно встретить много девушек, отдающих предпочтение высоким каблукам. На самом деле, лучше всего брать небольшой широкий каблук, который не будет оказывать негативное действие на передний, задний и средний отдел стопы. Дело в том, что когда стопа находится в положении «на цыпочках», нагрузка веса распределяется не физиологично – части стопы, то разгружены, то загружены, не говоря уже о том, что высокий каблук отключает рессорную функцию стопы. При небольшом каблуке нога еще может легко пружинить при каждом шаге, что смягчает нагрузку, иначе ходьба превратится в постоянные удары по вашему позвоночнику.

Если вы все же отдаете предпочтение каблуку, то постарайтесь чтобы его высота не превышала 4-х см. Более того, такая обувь не должна быть каждодневной, если вы хотите сохранить свои ноги в здоровом виде.

Для улучшения ношения обуви, помимо сапог или ботинок приобретайте и супинаторы, которые можно применять для каждодневной носки. Под супинаторами подразумевается стелька или полустелька. В первом случае она соответствует всей стопе, а во втором только форме пятки. Задача супинаторов заключается в том, чтобы поддерживать нормальные своды стоп, не говоря уже об опускающихся.

Ношение специальных стелек приведет к тому, чтобы защитите свои ноги от плоскостопия. В случае, когда через определенное время ношения обуви с супинаторами вы стали ощущать явный дискомфорт, нужно либо сменить обувь, либо заменить стельки. Возможно, вы просто выбрали не правильны. Ищите всю удобную обувь на сайте http://www.butik-obuvi.ru/.

После длительного ношения любой обуви, по возможности давайте вашим ногам отдых. Сгибайте и разгибайте пальцы, делайте ванночки и массажи, чтобы восстановить кровообращение и дать отдых перед следующим ношением.