Статьи
Бальные танцы путьмолодости и красоты
По мнению специалистов социальные танцы обеспечивают организм огромной пользой для здоровья. Танцы помогают уменьшить стресс, повысить энергоэффективность и физическую силу, тонус мышц и координацию. Танцы могут сжечь столько же калорий, как ходьба или езда на велосипеде. Одним из факторов, который определяет, сколько калорий вы будете сжигать это расстояние которое вы двигаетесь слушая ритм музыки. В одном исследовании, исследователи обнаружили, что площадь проходимая танцорами составляет пять километров в один вечер. Другой аспект танца, который способствует сердечнососудистой стимуляции зависит от того, сколько, как часто и насколько интенсивно и энергично вы танцуете. Эксперты признают преимущества танца в снижении риска коронарной болезни сердца, снижение артериального давления, а также управление своим весом. Еще одним плюсом танца является то, что нагрузка движениями на ноги может укрепить кости ног и бедер, сухожилия и связки, что важно для поддержания здоровья костей с возрастом. Хотя иногда мы и не можем все время быть в движении в наше не спокойные годы, танцы (будем надеяться) это отдельная часть нашей жизни ... и социальные аспекты являются частью ее привлекательности. Это отличный способ найти новых друзей, быть творческим и выразительным, и просто наслаждаться жизнью. И лучшая часть танца удовольствие которое мы получаем когда делаем что-то большое для своего здоровья и тела, поскольку ваш организм принимает все бегаете ли вы, ходите в тренажерный зал или занимаетесь танцами! Если вы еще не нашли партнера для танцев, то есть определенные сайты которые могут в этом вам помочь! Автор Екатерина Просмотров: 2443 Все статьи |
...СпецРазмещение... |